El Enigma Del Insomnio

ebook ∣ Un viaje a través de la medicina tradicional china

By Míng Huì

cover image of El Enigma Del Insomnio

Sign up to save your library

With an OverDrive account, you can save your favorite libraries for at-a-glance information about availability. Find out more about OverDrive accounts.

   Not today

Format

ebook

Author

Míng Huì

Publisher

Editorial Casa Asia

Release

15 March 2025

Share

Subjects

Cooking & Food Health & Fitness Nonfiction

Find this title in Libby, the library reading app by OverDrive.

Download Libby on the App Store Download Libby on Google Play

Search for a digital library with this title

Title found at these libraries:

Library Name Distance
Loading...

¿Sufres de noches interminables y días agotadores? Descubre el poder ancestral de la Medicina Tradicional China (MTC) para desentrañar el enigma del insomnio y recuperar el sueño reparador que mereces.

"El Enigma Del Insomnio: Un viaje a través de la medicina tradicional china" te guía a través de un enfoque holístico y natural para combatir el insomnio, explorando las raíces profundas de este trastorno desde la perspectiva de la MTC.

En esta guía completa, encontrarás:

  • Un viaje al corazón de la MTC: Comprende los fundamentos del Yin y el Yang, el Qi, los meridianos y los órganos, y cómo se relacionan con el sueño.
  • Descubre las causas del insomnio según la MTC: Aprende sobre la desarmonía del Corazón y el Hígado, el estancamiento del Qi y otros desequilibrios que perturban el sueño.
  • Técnicas ancestrales para un sueño profundo: Explora el poder de la acupuntura, la moxibustión, la fitoterapia china, el Tui Na y el Qi Gong para calmar la mente y restaurar el equilibrio.
  • Alimentación y estilo de vida para un sueño reparador: Descubre los alimentos recomendados y evitados, los hábitos de sueño saludables según la MTC y la importancia de la meditación y la atención plena.
  • Historias de éxito y transformación: Inspírate con casos de estudio de personas que superaron el insomnio con la MTC.
  • Un plan personalizado para tu sueño: Aprende a crear una rutina de sueño adaptada a tus necesidades individuales y descubre recursos y herramientas adicionales para el bienestar.

    • ¿Qué hace que esta guía sea única?

  • Enfoque holístico: Aborda el insomnio desde una perspectiva integral, considerando el cuerpo, la mente y el espíritu.
  • Conocimiento ancestral: Explora los secretos milenarios de la MTC para un sueño reparador.
  • Guía práctica y fácil de entender: Explica conceptos complejos de manera clara y accesible para todos.
  • Herramientas y recursos: Ofrece consejos prácticos, rutinas y ejercicios para incorporar la MTC en tu vida diaria.

    • Recupera el control de tus noches y despierta cada mañana sintiéndote renovado y lleno de energía.

    ¡Adquiere "El Enigma Del Insomnio" y comienza tu viaje hacia un sueño profundo y duradero!

    Format

    ebook

    Author

    Míng Huì

    Publisher

    Editorial Casa Asia

    Release

    15 March 2025

    Share

    Subjects

    Cooking & Food Health & Fitness Nonfiction
    El Enigma Del Insomnio