拖延和等待，容易压垮人的斗志。年轻人案头超实用"战拖"指南，助力拖延症患者自救。作者基于多年的心理学理论研究基础，对拖延症进行了一次仔细、详尽、更为真实的剖析，为读者提供各类预防拖延的方法，超实用，易上手。成败仅一步之遥，关键是你是否跨出那一步。终结拖延症，找回高配自由，从翻开这本书开始。曾几何时，"拖延症"已经慢慢成为一种"流行病"。它侵蚀我们的时间，拖慢我们的效率。在片刻解脱之后，又给我们带来更多焦虑。拖延症的表现是什么？我为什么会得这个"病"？怎么摆脱这个困扰世界上93%成年人的顽疾？作者基于数年的心理学理论研究基础，运用"案例理论"的方式，对拖延症进行了一次仔细、详尽、更为真实的剖析，并为读者提供各类预防拖延的方法。读懂这些你就会发现，有些事情，不是做不到，而是不去做；有些能力，不是欠缺，而是不挖掘。