🔥 ترکش ڈائیٹ: صحت اور طویل عمر کا راز 🚀📖
خلاصہ
جب ہم نے اپنی روایتی کھانے کی عادات کو کھو دیا، تو ہم نے اپنی صحت بھی کھو دی۔ ترکش ڈائیٹ ایک سائنسی اور ثقافتی طور پر جڑی ہوئی غذائی ماڈل ہے جو ہمارے جسم اور دماغ کو دوبارہ ہمارے جڑوں کی طرف لے جا کر صحت یابی کی جانب گامزن کرتی ہے۔
یہ کتاب بتاتی ہے کہ جدید ڈائیٹس کیوں ناکام ہو جاتی ہیں اور کس طرح ترکش کی کھانا ہماری جسمانی ساخت کے لیے سب سے زیادہ موزوں غذائی طریقہ ہے، جو سائنسی تحقیق سے ثابت ہے۔ اس کے صفحات میں ہم اناتولیا کی قدیم کھانا پکانے کی حکمت کو دریافت کرتے ہیں جو ہماری خوشحالی کی حفاظت کر سکتی ہے اور ہماری توانائی کو بڑھا سکتی ہے۔

📌 کتاب کے اہم موضوعات
1️⃣ جدید ڈائیٹس کا زوال
🔹...