"먼저 촛불을 켜야, 어둠 속에서도 길을 비출 수 있다." 자기 돌봄(Self-Care)은 현대인의 필수 덕목이 되었다. 하지만, 언제부터인가 우리는 '힐링'을 또 다른 의무로 받아들이고 있진 않은가?이 글은 '자기 돌봄'이라는 이름 아래 벌어지는 다양한 사회적 현상들을 조명하며, 그것이 진정한 휴식인지, 아니면 고립과 도피의 또 다른 형태인지 날카롭게 묻는다.SNS 속 완벽한 아침 루틴과 명상 앱, 비건 푸드, 고급 스파. 우리가 소비하는 '힐링'은 정말 우리를 위한 것일까? 이 글은 진짜 건강한 자기 돌봄이란 무엇인지 다시금 생각해보게 한다.지금, 당신이 실천하고 있는 '자기 돌봄'이 진짜 쉼인지, 아니면 또 다른 강박과 피로의 시작인지 함께 고민해보자.-"First you must light a candle, then you can light your way through the darkness."Self-care has become an essential modern virtue. But when did we start treating it as another obligation?This article sheds light on the various social phenomena that take place in the name of self-care, and asks pointedly whether it's true relaxation or just another form of isolation and escape.The perfect morning routine on social media, meditation apps, vegan food, luxury spas. Is the "healing" we consume really for us? This article is a reminder of what healthy self-care really looks like.Is the "self-care" you're practicing right now truly restful? or the beginning of another cycle of compulsion and exhaustion?