Vrei să faci surf cu mai multă energie, forță și rezistență? Această carte vă va oferi cheile nutriționale pentru a realiza acest lucru.

Performanța ta în apă nu depinde doar de tehnica sau condiția ta fizică. Modul în care mănânci și suplimentezi poate face diferența între o zi de neuitat de surfing sau o sesiune plină de oboseală și performanță slabă. Această carte este cartea definitivă pentru cei care doresc să-și maximizeze performanța, să-și accelereze recuperarea și să facă alegeri inteligente cu privire la dieta lor.

Ce vei găsi în această carte?

Strategii practice pentru a-ți îmbunătăți energia și rezistența în sesiuni lungi sau competiții solicitante. Ghiduri de macronutrienți și ora mesei pentru a vă optimiza performanța fără a vă simți greu în apă. Suplimente susținute de știință, inclusiv creatină, beta-alanină, bicarbonat de sodiu și suc de sfeclă, cu instrucțiuni precise despre cum și când să le luați. Planificarea meselor pentru surferii vegani și carnivori, adaptată diferitelor stiluri de viață și nevoi nutriționale. Sfaturi pentru a accelera recuperarea musculară, pentru a reduce riscul de accidentare și pentru a vă menține corpul în stare optimă.

De ce este această carte diferită?

Scrisă de un absolvent de nutriție cu o diplomă de master în științe nutriționale, această carte se bazează pe cercetări științifice actualizate și este concepută special pentru surferi. Fiecare capitol abordează un subiect cheie și poate fi citit independent, permițându-vă să aplicați informațiile în funcție de obiectivele și nevoile dvs.

Dacă doriți să vă îmbunătățiți rezistența în apă, să vă creșteți puterea în vâslit sau pur și simplu să vă simțiți mai puternic și mai pregătit pentru orice sesiune, această carte este ghidul dumneavoastră esențial.

📖 Deveniți un surfer mai puternic, mai rezistent și mai recuperat. Începeți să vă optimizați nutriția astăzi!