你心裡是否存在這些微小的聲音？ 「更認識我，你可能會對我失望。」 「其實我真的沒你想得那麼好。」 我們都在追求讓自己「看起來」更好的路上， 其實隱藏在背後的是「當我完美才值得被愛」的恐懼。 不斷努力成長，發現自己還不夠好，又要變得更好...... 好似一個看不到終點的迴圈， 在求好的路上不小心遺失了出發的意義，忘記了最初的自己。 社會的框架、他人的期待、自我的恐懼、過去的傷害是阻攔你成為自己的四堵高牆，誰都可能遇到而無法跨越。璽恩在高牆面前，開始傾聽從心底冒出來微小的聲音，把否定的聲音改為肯定，把隱藏的情緒拿出來梳理，一次又一次地慢慢搬開一磚一瓦，經過好久的時間，高牆終於變成了可以一躍而過的圍牆。她領悟到： 我們以為的「做自己」，好似需要做一些事情來證明自己； 然而真正的「當自己」，就像是站在一個地方，就好， 你需要先傾聽自己、接納自己、喜歡成為現在的你。講者：璽恩（SiEnVanessa，Atayal)感覺已經唱了一輩子的歌，生活早已離不開音樂。主修聲樂以第一名畢業，如今卻以現代音樂為生，參與音樂幕前幕後的製作，偶爾演出音樂劇，創作靈感來自於生活與大自然。相信萬事都有可能，喜歡從冒險中認識自己，喜歡與人接觸而成為廣播主持人，喜歡畫畫深信大家都是藝術家，因此開了間畫室。不知道以後還有什麼可能性？All things are possible.章節：01我們生來如此，但你從不孤單02你就好好當你自己03如何成為自己04不要放棄尋找優點05面對情緒，我也會脆弱06說出自己的需要07面對可能不完美的恐懼08走自己的路09不完美，你還愛我嗎？10渺小卻偉大的星星11找到我12練習享受快樂13練習被人所愛14練習接受讚美15給予就得到祝福16練習單純地感謝17撒什麼種收什麼果18友情要像年輪蛋糕19退一步，不一定海闊天空20正面表達自己的想要21不去計較公不公平22害怕被拒絕就強大自己的內心23標籤雖便利卻不真實24在感情中學習到最寶貴的事25需要的勇氣呢？26需要原諒自己27需要專心28需要有彈性29需要有目標30生活本身就是場冒險31不要停止冒險