Sign up to save your library
With an OverDrive account, you can save your favorite libraries for at-a-glance information about availability. Find out more about OverDrive accounts.
Share
Find this title in Libby, the library reading app by OverDrive.
Search for a digital library with this title
Title found at these libraries:
| Library Name | Distance |
|---|---|
| Loading... |
في برنامج "التعامل مع الاكتئاب"، ستخوض رحلة تأملية موجهة على مدى 7 أيام تهدف إلى التعامل مع الاكتئاب بوعي، وتملأ حياتك بالأمل والسعادة من خلال جلسات التأمل اليقظ، التنفس والاسترخاء، التلطف بالنفس، التركيز على اللحظة الحالية، والتأمل والامتنان لدعم الأحبة.
تساعدك هذه التأملات الموجهة على تخفيف الاكتئاب، تعزيز السلام الداخلي، وزيادة قدرتك على إدارة مشاعرك بفعالية، مما يمنحك استقرارًا نفسيًا وراحة عقلية تدوم طوال اليوم.
ابدأ رحلتك الآن .. مع لبيه
Share
