استعد لاستقبال نوم هادئ وعميق بكل سهولة

في هذا البرنامج للتأمل الموجه، ستتعلم كيفية تحقيق نوم عميق من خلال خمس جلسات بسيطة. تبدأ رحلتك بتصور يساعد على استرخاء عقلك وتحضير نفسك لنوم هادئ، ثم تنتقل إلى تأمل وقت النوم الذي يهيئ ذهنك وروحك للانتقال بسلاسة إلى عالم الأحلام. تكتمل رحلتك بجلسات تأمل سكون العقل والاسترخاء قبل النوم، وختامًا بتأمل تقدير النوم الذي يُذكرك بقيمة الراحة في حياتك.

هذه التأملات تساعدك على تخفيف التوتر، تهدئة العقل، وتعزيز تقديرك للنوم كجزء أساسي من صحتك النفسية والجسدية.

ابدأ رحلتك الآن .. مع لبيه