هل تسعى لتحويل مشاعر الغضب إلى طاقة إيجابية وتحقق السلام الداخلي؟

في برنامج "التعامل مع الغضب"، ستخوض رحلة تأملية موجهة على مدى سبعة أيام، تقدم لك تقنيات فعّالة لتهدئة الغضب بسرعة وفهم مشاعرك بعمق. من جلسات تهدئة الغضب السريعة، إلى التأمل لتفهم وتقبل مشاعر الغضب، وتمييز محفزاته، هذا البرنامج يساعدك على التغلب على مشاعر الغضب بطرق صحية واستعادة توازنك النفسي. ستتعلم أيضًا كيفية الاسترخاء، التحرر من الغضب المتراكم، والتحكم في مشاعر الغضب بطريقة سليمة وصحية.

وتساعدك هذه التأملات الموجهة على بناء قدرة قوية على إدارة الغضب، مما يعزز رفاهيتك النفسية ويمنحك توازنًا عاطفيًا يدوم طوال اليوم.

ابدأ رحلتك الآن .. مع لبيه