你是否曾被无法控制的强迫思维和行为所困扰？是否觉得生活因为强迫症而变得一团糟？《战胜强迫症》正是为你量身打造的心灵自救指南。

#心灵自救# #亦止法# #观息法# #净化心灵# #平等心# #战胜强迫症#

这本书摒弃了传统心理学书籍冗长的理论和说教，而是从实用的角度出发，为你提供了两种简单而有效的疗愈方法——亦止法和观息法。这两种方法不仅易于理解，而且操作性强，只需通过持续的练习，你就能逐渐感受到内心的平静与安宁。

在《战胜强迫症》中，你将学会如何观察自己的思维和行为，不被它们所牵引，从而达到净化心灵、保持平等心的状态。你将发现，强迫症并不是无法战胜的恶魔，只要你有决心、有耐心，就能逐步摆脱它的困扰，重拾生活的乐趣。

这本书不仅是一本关于心理健康的书籍，更是一本能够引导你走向内心平和与幸福的实用手册。无论你是强迫症患者，还是希望提升自我心理调节能力的人，都能从中受益。让我们一起跟随《战胜强迫症》的脚步，走出强迫的阴影，拥抱一个更加美好、自由的人生吧！

https://youtube.com/@tianxiagushi?si=ZstiltPoiwO0g4fT

http://www.youtube.com/channel/UC2yhCURng4uUj_phEqZwKig/