放下即自由，淡定即幸福

享受內心的平靜與從容，回歸真實的自己

　淡定是心靈的修煉，是生活的智慧。　

　能帶給你平和寧靜的，只有你自己。　

每天奔忙在車流人海中，

總有各種不如意擱在心頭，感覺自己過得辛苦而無人知曉；

擔憂、沮喪、失望、恐懼......

我們的心備受糾纏，起伏震盪，遺失了安適自在的能力。

其實，心念轉則行為轉，

只要跟隨內心，就能回到真實的自己，享受內心本有的寧靜與澄澈。

　修一份淡定心情，得一份恬淡幸福，活一種安然人生。　

本書從弘一大師的風骨和智慧煉取精華，

將禪心與佛法化為70多則淺白易懂的延伸故事、淡定小語，

讓人學會從容放下，不再浮躁不安，從淡定中滋養心靈，從智慧中昇華人生。

願我們時時聆聽自己真實的內心，

讓生命重新平衡，讓內心清澈如初，讓淡定的幸福長駐。

淡定小語選錄

‧別用別人的錯誤懲罰自己，這種恨是對自己的束縛，剔除對別人的恨實際上是剔除自己心中的恨。

‧心境通達是一種通透的智慧，何必在乎別人怎麼看，何必去跟別人解釋，修煉心境就是修煉人生。

‧無論誰走在你前面，或者你走在誰前面，這都不重要，重要的是，你距離自己心中的目標還有多遠。