※本書に掲載されている図や表は、オーディオブックではご確認できませんのであらかじめご了承ください。

『フォーブス』誌認定、月間200万PV米ブログ初の書籍化

いま最も読むべき「幸せ」のバイブル

毎日の習慣を変えれば、人生が変わる

『フォーブス』誌から「最も人気のある自己啓発ブログの一つ」に認定された年間200万PVのブログ「マーク＆エンジェル・ハック・ライフ」著者による初の書籍。

この複雑な世界で、自分の身に起こることをすべてコントロールすることはできません。

でも、それに対する自分の反応や思考、行動はコントロールできます。

本書では、最高の自分を取り戻すために、マインドフルネス、手放すこと、自分を愛すること、セルフケア、人間関係などのアプローチから、ものの見方と行動を変え、毎日の「習慣」にする方法をお教えします。

どんな状況に置かれていても、人生の舵をとり、自分も幸せと成功へとつながる道に戻るために、どうすればいいかわかるでしょう。

 「毎日つづけること」だけに集中しよう

 小さく変えることからスタートしよう

 自分の「忙しさ」をとらえ直してみよう

 自分を愛し始めよう

 他人に、自分の心を大切に扱ってもらうためにできること

 自分を追いつめる「孤独感」をやわらげよう

 何かが自然と変わるのを待つのはやめよう

 幸せは内側から育てなければならない

ニューヨーク・タイムズ・ベストセラー

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