※本書に掲載されている図や表は、オーディオブックではご確認できませんのであらかじめご了承ください。

"誰か"のために時間を使い、"自分"のための時間がなくなってしまう......

そんなあなたを救う朝活第一人者による時間術の新提案！

今、あなたが頑張っていることは、本当にあなたがやりたいことですか？

誰かのために頑張ることはとっても素敵なこと。でも、そのために、自分のやりたいことを我慢していませんか？

"誰か"ではなく、"自分"のために時間を使おう！

「ME TIME ＝ 自分のためだけの時間」をつくって自分らしく、主体的に毎日を楽しみ、味わうためのオリジナル時間術「SEEメソッド」を、朝活第一人者が提唱します。

Show ＝ 時間を「見える化」する

Edit ＝ 時間を編集する

Enjoy ＝ 時間を楽しむ

今日から一生使えるこの超実践的時間術で、あなただけの「人生の時間割」をつくってみませんか？

【目次】

はじめに─忙しすぎるあなたを助ける究極の時間術

序章　自分だけの時間を取り戻そう

第１章　ME TIMEを楽しむための基本的な心構え

第２章　朝のME TIMEのつくり方

第３章　夜のME TIME のつくり方

第４章　昼のME TIMEのつくり方

第５章　手帳を使ったME TIMEのつくり方

おわりに

付録　ME TIMEクレド

参考文献