※本書に掲載されている図や表は、オーディオブックではご確認できませんのであらかじめご了承ください。

【ビジネス書なのにおもしろい】

【物語形式でサクッと読める】

【ポイントが明確で今日から実践できる！】

200万DL超！国内No.1習慣化アプリ

「継続する技術」の開発者が膨大なユーザーデータを分析してわかった

「続けられる人になる」シンプルな原則

＼笑いながらゆるーく読めるのに効果絶大の1冊！／

＼各種メディアで話題！発売1か月半で5刷2万部突破！／

▼習慣化は、すっごく難しい

習慣化は、私たちの想像する以上に難しいもの。

アプリのユーザーデータから、「大半の人が挫折する」ということがわかっています。

それなのに、なぜかみんな「自分はこれくらいはできる」と思ってしまい、

何も対策をせず挫折に終わってしまうのです。

本書を読めば、習慣化を成功させるための

「シンプルだけど、すごく効く」対策がわかります。

▼客観的な事実をもとに導きだされた「習慣三原則」

原則１：すごく目標を下げる

原則２：動けるときに思い出す

原則３：例外を設けない

この原則を守った人は、

筋トレや勉強などの「30日間継続成功率」が

【8.23倍】になることがわかっています。

「これまで数々の習慣術を試してきたけど、失敗をくりかえしてきた」

「他の習慣本を読んでわかった気になっても、結局実践できなかった」

こんな悩みを持つ人にこそ、このたった３つの原則が効果を発揮します。

さらに本書は三日坊主の青年、高橋くんを主人公にしたストーリー形式。

ただデータ分析の結果や理論を示すだけでなく、

挫折する人が陥りがちな思考を一緒に追っていきながら、納得感を持って読めるので、

三原則を「ものにする」ことができます！