※本書に掲載されている図や表は、オーディオブックではご確認できませんのであらかじめご了承ください。

たくさんのものに囲まれているよりも、

何も持たないほうが、人生うまくいくのです。

いらないものは、いさぎよく「捨てる」。

そもそも、はじめから「持たない」。

「後ろ向きな感情」も、「よけいな人間関係」も。

NHK大河ドラマの仏事監修・指導、教誨師、保護司としても知られる異色の禅僧が、

こだわりや執着から自由になる生き方を提案します。

●現代人は豊かに見えて、豊かではない

●禅とは修行ではなく、「生活そのもの」

●「所有とは、すなわち執着である」と考える

●「物がある」のが当たり前と思わない

●持たない工夫を楽しむ

●十を求めずに、一で足ることを知る

●孤独に生きるな、自立して生きよ

●人は「変わる」ことができる

[こんな方におすすめです］

・物が捨てられなくて、家中に物があふれている

・次から次へと欲しいものが出てきて、つい買ってしまう

・何かと人と比較して、暗い気持ちになってしまう

・人間関係でも、なかなかNOを言えず、ストレスをためがち