Практическое руководство по личным границам от психотерапевта с 20-летним опытом и автора книги «Здоровые границы».Под обложкой – все о важности границ и том, как они влияют на каждую часть жизни:

 Тесты для определения ваших предпочтений, желаний, ограничений и препятствий

 Вдохновляющие упражнения, которые научат действовать в собственных интересах

 Инструменты для заботы о себе

 Способы предвидеть и подготовиться к ситуациям установки личных границ

 Сценарии установки границ

 Практики изменения вашего внутреннего диалога, привычек и бессознательного поведенияДля кого книгаДля всех, кому тяжело сказать «нет».Для всех, кто пытается выстраивать личные границы, но терпит неудачи.От автораУстановка здоровых личных границ – одно из высших проявлений любви к себе. Когда вы это сделаете, каждая часть вашей жизни расцветет. Вы станете сильнее во всех своих отношениях, особенно в отношениях с самим собой.

...read more