Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen.

Wir leben in einer schnelllebigen Welt voller Ablenkungen, Verantwortungen und endloser To-Do-Listen. Es ist leicht, die eigene Gesundheit in den Hintergrund zu rücken, weil man denkt, man werde sich „später" darauf konzentrieren. Aber hier ist die Wahrheit: Es gibt kein Später. Ihre Gesundheit geschieht jetzt und prägt, wie Sie sich fühlen, wie Sie leben und wie Ihre Zukunft aussieht. Deshalb gibt es dieses Buch – um Sie daran zu erinnern, dass Ihre Gesundheit unverzichtbar ist.

Dies ist nicht nur ein weiteres Buch voller Ratschläge, die Sie schon einmal gehört haben. Es ist ein Leitfaden zum Verständnis Ihres Körpers, Ihres Geistes und der einfachen, wissenschaftlich fundierten Entscheidungen, die Ihr Leben verändern können. Egal, ob Sie Ihre Energie verbessern, Stress abbauen, Krankheiten vorbeugen oder sich einfach besser in Ihrem täglichen Leben fühlen möchten, dieses Buch wird Sie dort abholen, wo Sie sind, und Ihnen helfen, den nächsten Schritt zu gehen.