El estrés  en la vida moderna ha afectado al ser humano. Conozcamos cómo se origina, sus consecuencias y sus antídotos para tener una vida armoniosa.La vida es sencilla, nosotros la complicamos con nuestra manera de pensar, sentir y actuar. En lo que creemos nos convertimos, echemos una mirada a nuestras creencias, qué patrones de pensamiento tenemos: ¿positivos o negativos?, ¡ojo, somos creadores de nuestra realidad!.Todos buscamos la felicidad, la salud, la paz, pero siempre hemos buscado afuera, esos tesoros se encuentran dentro de nosotros, hagamos una pausa... e identifiquemos ¿qué estoy pensando?, ¿qué estoy sintiendo? Y por último ¿qué estoy haciendo?... ¡Vamos!Por medio de la práctica de técnicas sencillas que se comparten en este texto, se logra reformatear la mente, para tener una vida más saludable, sin estrés y desarrollar la labor docente exitosamente. No se puede dar lo que no se tiene. Construyamos una sociedad sana, iniciando por nosotros mimos.