নিচের বইটিতে মন ও শরীরের শান্তির কিছু দিক আলোচনা করা হয়েছে।

আলোচিত পাঠগুলি বাস্তবায়ন করা একজনকে ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলি গ্রহণ করতে সহায়তা করবে যা ফলস্বরূপ মন এবং দেহের শান্তির দিকে নিয়ে যায়।