Gestion de la Colère
ebook ∣ Autothérapie et Exercices Pratiques pour Prendre le Contrôle de la Colère, Autoréflexion et Connaissance de Soi, Techniques pour Gérer la Colère des Couples, Parents et Enfants
By Ezequiel Jairo Heredia
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Dans un monde où "ton succès sera proportionnel à ta capacité à contrôler tes émotions" ou, en d'autres termes, "celui qui perd le contrôle en premier est le premier à tomber", nous ne pouvons pas permettre que cela continue ainsi dans notre vie personnelle, professionnelle et dans notre environnement social.
Il est de notre devoir, en tant qu'individus modernes, dont l'intellect est l'atout majeur par rapport à tout autre animal, d'apprendre à gérer nos impulsions émotionnelles, à développer les compétences nécessaires pour faire face aux adversités qui nous font exploser de rage et à savoir comment résoudre les ravages provoqués par nos accès de colère.
Dans cet ouvrage, l'auteur Ezequiel Jairo Heredia nous partage tous les outils, stratégies et techniques validés par la science pour développer la capacité qui nous permettra de ne plus être à la merci de nos émotions, et de devenir enfin les artisans de notre propre vie.
Parmi les points les plus importants abordés, on trouve :
Quelques questions que l'auteur nous invite à nous poser : "Quelle sera ma réaction la prochaine fois que ma colère prendra le contrôle ? Quelle solution vais-je adopter face au chaos que mes actions laisseront derrière elles ? Est-ce que je veux vraiment continuer à détruire toutes mes relations et tout autour de moi à chaque fois que j'explose de rage ?"