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真の科学的トレーニングは、フィジカル・トレーニングとメンタル・トレーニングを統合し、西洋の科学と東洋の科学を巧みに使い分けたところに成立する。本書は、科学的トレーニングに基づいて、ハンマー投げの室伏、Ｆ１の中嶋、ゴルフの金井や塩谷、プロ野球の長嶋、そしてボクシングの井岡など、数多くの一流選手を育てた体験談とともに、人間的見地からの育成が重要であるかを述べた書。