50歲後的人生，你想怎麼活？

入選「世界最值得尊敬的100名日本人」之一，

百萬暢銷作家、《別對每件事都有反應》作者枡野俊明的中年哲學。

──隨書附「自在生活金句卡」（兩款一組）──

人到中年，究竟該過什麼樣的生活？

枡野俊明認為， 50歲後，人生風景一定會和年輕時不同。

孩子開始大了，不再需要自己；工作也有後輩來接手，不用再扛這麼多事情，

忙碌緊張的日子開始出現餘裕，終於可以自由自在享受人生，

應該算是人生的「自在期」。

以往拚命地走在單行道上，為公司和家庭盡心盡力，

50歲開始，該以「我」為主，為自己而活了！

因此在本書中，枡野俊明將分享自己的經驗，並搭配禪學，

解答中年人生的所有疑惑，幫助你以更輕鬆、更自在的態度迎接第二人生。

迎接第二人生的你，不妨試著這樣生活

Q該如何看待工作？

不要想著如何守住位置，而是要想著如何交棒給下一個人。

Q該如何看待緣分？

不勉強維持人際關係，合則來、不合則去。

Q該如何看待健康？

要控制飲食，不必要的食欲會對身體造成負擔。

Q該如何看待物質欲望？

在物質氾濫中生活，總有一天會無法喘息，不需要的東西就大膽捨棄。

Q該如何看待死亡？

不要認為是在提前做準備，先想好身後事，反而能毫無保留地活。

50歲過後，在思考「自己該做的工作是什麼」的同時，

也要考量「自己應盡的職責是什麼」。

浸淫在公司許久的自己，該把一隻腳踏出公司以外的領域了。

國內名家一致推薦

主動脈∣「麻醉醫師靈魂所在的地方」粉專版主

洪仲清∣臨床心理師

彭菊仙∣《五十歲後我出去一下》作者

黃惠如∣暢銷書《慢老》作者

鐘穎∣愛智者書窩版主、心理學作家

──有感推薦（依姓氏筆劃排列）

好評推薦

我一直認為，在我們的文化中，通常要到中年的時候才能有機會真正獨立。因為經濟獨立、情感獨立、生活獨立，以及思考上的獨立，都需要透過時間與決心來刻意打磨。也有人用進入第二人生來形容這個階段，有時是透過成功度過中年危機，帶來新的轉機。

中年，不一定要剛好50歲。有些人在比較年輕的時候就確立了人生方向，不用經歷婚姻育兒的忙亂。但有些人則終其一生庸庸碌碌，總抱怨自己過得不幸福。

如果能早些在心理上做準備，有多少時間就實現多少自我，那麼第二人生的銜接就會順遂得多。等不及要跟讀者們分享這本好書，這個議題值得我們一起好好討論與學習！──洪仲清，臨床心理師

不只自我實現，五十歲後更是自我超越！因為人生已然來到最自由的時刻，跟著本書學會放下得失，放膽割捨，豪邁追夢吧！──彭菊仙，《五十歲後我出去一下》作者