Im Gefühlsdschungel

ebook ∣ Emotionale Krisen verstehen und bewältigen. Mit Online-Material

By Harlich H. Stavemann

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Format

ebook

ISBN

9783621290111

Author

Harlich H. Stavemann

Publisher

Julius Beltz GmbH & Co. KG

Release

21 June 2023

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Subjects

Psychology Nonfiction

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  • Typische Denk- und Verhaltensmuster aufdecken und durchbrechen
  • Selbstständig einen Weg aus der emotionalen Krise finden Ständiger Ärger, wiederkehrende Ängste oder Niedergeschlagenheit: Emotionalen Problemen liegen meist schädliche Denkmuster zugrunde. »Wer abgelehnt wird, ist weniger wert« oder »Wenn ich Fehler mache, ist das furchtbar peinlich« sind nur zwei von vielen Beispielen für diese Art von Denkfallen. Das Selbsthilfebuch zeigt Ihnen, wie Gefühlskrisen entstehen, wodurch sie aufrechterhalten werden und wie sie das Denken, Fühlen und Verhalten beeinflussen. Die gute Nachricht: Krank machende Muster kann man ändern! Das passende Handwerkszeug für Ratsuchende
  • Mit konkreten Übungsaufgaben und Tipps
  • Mit vielen Fallbeispielen Aus dem Inhalt Eine Expedition in den Gefühlsdschungel
  • Detektivarbeit: eigene Probleme und Denkfallen aufspüren
  • Voraussetzungen für Änderungserfolge
  • Motiv und Maßstab allen Bewertens, Fühlens und Handelns: das Ziel
  • Der Gedanken-TÜV: Denkmuster auf dem Prüfstand
  • Austauschmuster: sinnvolle Alternativkonzepte aufbauen
  • Jetzt helfe ich mir selbst: das Modell zur Selbstanalyse von Emotionen
  • Startprobleme?
  • Achtung: Stolpersteine und Fallgruben!

    • Format

    ebook

    ISBN

    9783621290111

    Author

    Harlich H. Stavemann

    Publisher

    Julius Beltz GmbH & Co. KG

    Release

    21 June 2023

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    Subjects

    Psychology Nonfiction
    Im Gefühlsdschungel