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「自律神経」を20年以上研究し続けた
第一人者による究極メソッドがすべてわかる
不眠、頭痛、肩こり、イライラ、更年期障害......etc.
なんとなく続くその不調は
自律神経を整えればすべて解決します！
「最近ずっと体調がよくない......」
「すぐにイライラしてしまう......」
「ぐっすり眠れず疲れが取れない......」
こういった不調が続いていませんか？
それは自律神経の乱れが原因かもしれません。
とくにアフターコロナのいま、
自律神経の乱れに悩む方がますます増えています。
でも大丈夫です。
自律神経は自分で
整えることができます。
この本では、自律神経研究の第一人者が考案した
毎日の生活習慣や、食事方法、トレーニング方法から、考え方まで、
自律神経を整えるメソッドの数々をご紹介します。