习惯性地躲避别人的视线，害怕与人对视？一当众发言就心慌脸红，担心别人会轻视自己？与人交流时无法管理好自己的面部表情，总是哭笑不得？......种种迹象表明，你很可能步入"社恐"的行列了。本书内容的编排，是先从认识社交恐惧症开始，介绍了什么是真正的社交恐惧症，社交恐惧症的多种类型及形成原因，以及社交恐惧症与性格的关系；接下来从正确认知自我、关注内在信念等方面帮助患者重置恐惧思维，找到适合自己的社交方式；最后提出了克服社交恐惧的心理疗法与实践疗法，帮助患者走出恐惧后遗症，享受社交的乐趣。此外，书中每一章都有一个心理测试，可以帮助读者更好地读懂自己、理解自己。