这是一本教你看破万象，放下烦恼的都市身心灵修行悟本。将"正能量"真正实践。什么是幸福？幸福就是没有烦恼的自在。看破才能放下，放下才能淡定。唯有平静对待世事，才能跳出患得患失的心态。世间种种烦恼、困惑，全部都是因为执迷、执着，困顿其中，所以不得其解。倘若看透了烦恼的本质、困惑的根源，自然豁然开朗、心如天晴。