活在当下有两个意思，一个是不纠结过去，一个是不妄想未来。过去包括了过去的十年、二十年，甚至更多，也包括了刚刚过去的那一刻；未来包括未来的十年、二十年，一直到死，也包括了即将到来的下一刻。其实说白了，活在当下就是要专注此时此刻。我们很难不去想过去和未来，因为过去指导着我们的人生，未来则是我们一直努力的方向。正是如此，我们才觉得生活是件辛苦的事情，辛苦到牢骚满腹，辛苦到怨天尤人，辛苦到无法释怀。