Es sind Taten, nicht Worte, die uns abnehmen und das Wunschgewicht halten lassen. Dem Autor David Fah, fuhrender Schweizer Praventivmediziner und Ernahrungswissenschaftler, gelingt es allerdings hervorragend, mit gewitzten Worten, gut aufbereiteten Informationen und eingangigen Bildern zu ebensolchen Taten anzuregen. "e;Vergessen Sie Diten. Starten Sie nichts, was Sie nicht permanent in Ihr alltgliches Leben einbauen und dauerhaft umsetzen knnen"e;, schreibt der Autor. Mehr als 500 wissenschaftlich fundierte Ideen und Tipps fr den Alltag fhren zu einem linienbewussten Einkaufs-, Ess- und Bewegungsverhalten. Der Ratgeber zeigt, wie Sie ohne lustfeindlichen Verzicht abnehmen. Light-Produkte und Diten sind keine Lsung, sondern Stolpersteine auf dem Weg zu einem gesunden Wohlfhlgewicht. Wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse motivieren, realistische Ziele zu setzen und diese zu erreichen.