Ejercicios y estiramientos para personas mayores
audiobook (Unabridged) ∣ Cómo recuperar la fuerza y mejorar la movilidad con sencillos ejercicios y estiramientos caseros
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Transforme sus años dorados con «Ejercicios y estiramientos para personas mayores»!
¿Es usted una persona mayor cansada de sentir que su edad limita su vida?
¿Echa de menos la energía y la movilidad de cuando era más joven?
¿Busca formas de mejorar su bienestar físico y mental sin salir de casa?
Este manual, dos en uno, es una guía completa para rejuvenecer el cuerpo y la mente, desde la comodidad de su hogar.
Cada ejercicio va acompañado de imágenes claras e instrucciones paso a paso, fáciles de seguir, para que pueda moverse con confianza por cada rutina, comprendiendo cada movimiento y su finalidad.
En «Entrenamientos para personas mayores» descubra los secretos de:
En «Estiramientos para personas mayores» usted podrá:
Haga clic en «añadir a la compra» y empiece a transformar su jubilación en un periodo de vitalidad, independencia y alegría.