侯微，上海外国语大学新闻传播学院广播电视学专业主任，主要从事媒介与文化研究。2019年，中俄建交七十周年，上外背包记者团来到俄罗斯开展一周的海外报道实践。本次海外实践的行程分为两部分，一部分是同学们的自由采风，完成随笔和手记；另一部分是固定行程，完成前期策划及访问计划。在自由采风部分，同学们近距离感受了莫斯科生活的方方面面，对俄罗斯民族的历史文化和风土人情有了具体真实的感受。在固定访问部分，报道团行程从参观中共六大常设展览馆的红色之旅开始，之后走近并采访了在莫斯科工作学习和生活的中国人，最后以访问中华人民共和国驻俄罗斯大使馆聆听对外传播的理念与方法结束。本书就是记录本次海外实践从筹备到完成的整个过程，汇总海外实践成果，总结海外实践经验，适用于新闻传播相关专业本科生、研究生以及高校教师。