親愛的心理師，你覺得我會好起來嗎？

如果諮商沒有用，我該怎麼辦？

獻給習慣回答「我沒事」「我很好」的你

焦慮症過來人暨KOL的傾情力作

心理自助著作為英國亞馬遜暢銷書，銷量突破10萬冊

多家英國製作公司競價影視版權

授權英、美、義、巴、俄、中6種語文版本

時而脆弱，時而讓人會心一笑

諮商心理師最誠實的真情告白

英國領銜心理師約書亞．弗萊徹邀請我們進入他的諮商室，揭開心理諮商過程的神祕面紗。

我們將跟隨四位苦惱的個案，展開這趟意外迭出的諮商旅程。

夜店保鏢列維在強硬的高大外表下，隱藏著難以言說的艱困處境；薩拉是一位新手醫生，因恐慌發作而完全無法工作；憂鬱青年諾亞身受黑暗祕密的折磨──他會吐露真相嗎？還有，一位好萊塢巨星為了舞台劇演出來到曼徹斯特，在諮商室裡卻是個與銀幕前完全不同的人。除此之外，我們也將看見作者在成為心理師之前，如何走過一段令人心碎的生命歷程。

時而坦露脆弱，時而幽默自嘲，作者讓我們得以窺探一位心理師的內心劇場，他就和他的個案一樣充滿人性，心中經常浮現許多互相爭吵的聲音──即使在諮商室裡也是如此。這些內心聲音既是他推進諮商的阻礙，也是他的最佳諮商指南。

為鼓勵所有人在有需要時推開諮商室大門，書中也介紹各種心理治療方法和焦慮、憂鬱、恐慌的成因和自我照顧的方法，期許每個人都能找到最適合自己的療心之道。

心理師之所以問你：「那麼你現在感覺如何？」

是因為我們真心想知道，我們感興趣，也很好奇。我們想要了解。

【給想踏進諮商室的你，最誠實的真情告白】

諮商室裡會發生什麼事？心理師能夠提供什麼樣的幫助？

諮商關係的界線在哪裡？為什麼不能跟心理師當朋友？

如何找到適合自己的諮商師？諮商無效時，該怎麼辦？

【心理師的13種內在聲音】

分析音、偵探音、批評音、共情音......

跟著心理師一起識別出大腦喜歡發出的多種聲音與想法，

挑戰內在的自我矛盾，並從中找出最佳行動方案。

感動推薦

Luckylulu|圖文作家

洪仲清|臨床心理師

愛瑞克|《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人

蔡佳璇|臨床心理師、哇賽心理學執行編輯

蘇予昕|蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家

療癒好評

「我又哭又笑，一讀就停不下來。非凡的一本書，以我所見過最有趣的方式談論我們心理師所做的事。心理學界找到了自己的亞當．凱（AdamKay，《棄業醫生的秘密日記》作者）。」──蘇菲．莫特（SophieMort）博士，臨床心理學家、《星期日泰晤士報》暢銷書《心靈自救手冊》（AManualforBeingHuman）作者

「我愛不釋手！約書亞坦率而誠實，給了我們一個更清楚看見、更深入了解自己的機會。它將改變你思考和對待自己心理健康的方式。」──NicoleLePera博士，《紐約時報》暢銷書《全人療癒》（HowtoDotheWork）的作者.

「一本令人驚奇且重要的書。實用、深刻、有趣、有啟發性。」──CathyRentzenbrink，《星期日泰晤士報》暢銷書《愛的最後一幕》（TheLastActofLove）作者

「幽默、誠實，而且實用。這本書給了你會需要的一切。相信我，你不會後悔拿起它的。」──AlexGeorge博士，《星期日泰晤士報》暢銷書《LiveWellEveryDay》和《TheMindManual》作者