當人掉進負面情緒的陷阱乃至深淵之中，該怎麼辦？

情傷是愛情中不可避免的經歷，如何全身而退？

家庭因為外力的介入而產生裂痕，該如何預防？

面對生命成長過程中種種的際遇與經驗，常讓我們自我受傷而自疑自棄，生命能量也因此由正向轉為負向，這時，你該用怎樣的態度來面對你的生活呢？

曾昭旭教授結合經學與心理學的人生觀與愛情觀，抽絲剝繭，探索生命問題的底層，他指出這些問題的根源來自「自我」長久以來的舊創未癒，形成自我的黑暗成分，蒙蔽了人心。他以生活中發生的事件、遭遇到的事物為例，將身心修養、自我療癒落實到生活上，鼓勵大家要勇敢面對自己生命的創傷，並用電影《全面啟動》、《黑天鵝》以及家喻戶曉的人物如賈伯斯等為例，簡白卻深刻的文字，告訴我們跨越心靈的層層障礙，發掘最真誠的自我。

完美的自我需靠不斷的修養，在自己的生命歷程中一次次歷練、反省、覺悟，找回自由、自覺的心，並將這已洗滌乾淨的心，再投回到生活場域，將人心的感動與情義傳遞給他人。