मोटापा आज सर्वव्यापी है

कई शहरों में आधे से अधिक वयस्क मोटे हैं, और कई बच्चे भी इसमें शामिल हैं। मोटापे के लिए सबसे बड़ी योगदानकर्ताओं में से एक अधिक खाना है। अधिक खाना तब होता है जब कोई व्यक्ति अनिवार्य रूप से खाने के लिए प्रेरित होता है और भोजन करता है और भरे पेट के बिंदु को पार कर जाता है और शारीरिक पीड़ा के बिंदु को पार कर जाता है।

यह अक्सर चेतना की एक बदली हुई स्थिति में किया जाता है जिसमें खाने वाला यह भी ध्यान नहीं देता है कि वह क्या खा रहा है। अधिक खाना अक्सर, मधुमेह महामारी के लिए एक कारक है।

यह पुस्तक अधिक खाने के कारणों पर चर्चा करेगी और इसे रोकेगी!

अधिक खाने की आदत को ट्रिगर करके, एक व्यक्ति की आदत के चक्र को तोड़ने के लिए सशक्त किया जाता है जो उन्हें अस्वस्थ और दुखी बनाता है।

यह भी बताया गया है कि क्यों आहार आपको पतला नहीं करेगा और न ही अधिक भोजन करने से रोकेगी। बुरी आदतें जो आपको निरंतर अधिक खाने को मजबूर करती, उनको दूर करने का एक आसान तरीका बताया गया है। एक खाद्य योजना बनाने के लिए एक गाइड जो आपको अपने भोजन के सेवन पर पूर्ण नियंत्रण प्रदान करेगा।

अंत में, अधिक खाने और भविष्य में इससे जुड़ी विकृतियों से बचने में निरंतर सफलता के लिए रणनीति के लिए समर्पित एक चर्चा।

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