Desde ese nudo en el estómago hasta que nos bloqueamos y no podemos hacer ninguna actividad, ¡ni aquello que nos encanta! No nos vemos capaces, nos sentimos paralizados, con dificultad para respirar, se nos cierra el estómago, nuestro corazón se acelera, e incluso mover nuestro cuerpo es casi imposible, ¿te suena?Si desde edades tempranas acompañamos a los niños y las niñas en el aprendizaje de la importancia de respirar, de centrarnos en el momento presente, de la relajación y la meditación, habremos contribuido en una sociedad presente y futura un poquito más feliz.Un nudo pretende dar una visión, aunque realista, sencilla del trastorno de la ansiedad para que todos y todas podamos comprender qué ocurre, por qué ocurre y lo más importante: qué podemos hacer en nuestro día a día para calmarla cuando aparezca.