曾仕強《情緒管理》

audiobook (Unabridged)

By 曾仕強

cover image of 曾仕強《情緒管理》
Audiobook icon Visual indication that the title is an audiobook

Sign up to save your library

With an OverDrive account, you can save your favorite libraries for at-a-glance information about availability. Find out more about OverDrive accounts.

   Not today

Find this title in Libby, the library reading app by OverDrive.

Download Libby on the App Store Download Libby on Google Play

Search for a digital library with this title

Title found at these libraries:

Library Name Distance
Loading...

《情緒管理》是曾仕強教授的又一力作,直指中國人內心,可以說是一本"中國式情緒管理"讀本。曾仕強教授在書中指出:情緒沒有好壞之分,它只是人們對環境的一種反應。所以人有情緒是正常的,只要不過分,就不必去避諱。但是若不懂得適時疏導,輕則敗壞情緒,重則沒完沒了、使人崩潰。煩燥、壓抑、埋怨等情緒,將影響著人們的工作和生活。章節:01中國人最需要情緒管理02情緒包含四方面的反應03我們經常背負情緒債務04情緒債務造成我們自己05我們常把責任推給外界06常見的治標情緒管理法07明白著名的ABC理論08最好無條件的接納自己09現代人具有極大選擇力10我們經常無意識地選擇11覺察自己現有真正的情緒12非理性的信念有兩大類13我們獲得很多毒性教條14情緒管理只有一條規則15我們都是獨一無二的人16怨天尤人並無實際作用17改變別人不如改變自己18理性情緒並非不懂感情19設法擺脫二分法的思維20憤怒和憂鬱的有效管理21無助感比無力感更麻煩22難過與哀傷激發適應性23焦慮與害怕24羞愧感與罪惡感的作用

曾仕強《情緒管理》