यदि आप या कोई आपका प्रिय व्यक्ति आर्थराइटिस या इन्फ्लेमेसन के कारण दर्द से पीड़ित हैं, तो इन स्थितियों के बारे में पढ़ने के लिए यह एक शानदार परिचयात्मक पुस्तक है।

आप सीखेंगे कि आर्थराइटिस और इन्फ्लेमेसन रोग क्या हैं और वे शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं, और रोग के कारणों के बारे में भी पढ़ें। इस विषय पर विस्तार से बताया गया है कि आप आर्थराइटिस दर्द से राहत कैसे प्राप्त कर सकते हैं और दर्द को प्रबंधित करने के तरीके जैसे कि व्यायाम, भौतिक चिकित्सा और दवा के बारे में बताया गया है।

यह भी महत्वपूर्ण है कि आपके आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल हों जो आर्थराइटिस के दर्द और इन्फ्लेमेसन को दूर करने में मदद करते हों।कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनमें प्राकृतिक इन्फ्लेमेसन-रोधी गुण होते हैं और उन्हें आपके आहार में शामिल किया जाना चाहिए ताकि आप उनसे मिलने वाला लाभ प्राप्त कर सकें!

सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, अपने आहार या व्यायाम दिनचर्या में कोई भी बदलाव करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करना महत्वपूर्ण है। यह संभव है कि आपके डॉक्टर को आपके वर्कआउट के बारे में चिंता हो, या आप जो दवा ले रहे हैं वह आपके आहार में परिवर्तन के साथ विपरीत प्रभाव डाल सकता है।

एक बार जब आप अपने डॉक्टर से बात कर लेते हैं, तो यह आपके दैनिक जीवन की जांच करें और यह देखें कि आर्थराइटिस के दर्द से राहत पाने और इन्फ्लेमेसन को कम करने के लिए आप क्या बदलाव कर सकते हैं।

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