Ciò che è importante sapere è che ogni alimento ha delle proprietà specifiche e peculiari, tra questi, alcuni alimenti possono essere considerati come i migliori farmaci naturali contro l'invecchiamento: sapere quali alimenti scegliere per ottenere un effetto anti-aging, non è cosa da poco. Non si tratta di seguire rigidi protocolli dietetici, ma di orientarsi nella scelta, dando la preferenza ad alcuni cibi rispetto ad altri. Detto in soldoni: si può ringiovanire mangiando, a condizione che si sappia e si scelga bene cosa mangiare.