Ce livre audio est narré par une voix numérique.

Comment pouvez-vous bénéficier de l'EMDR ?

L'EMDR est l'abréviation de Eye Movement Desensitisation and Reprocessing (désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires). Il a été mis au point à la fin des années 1980 par une psychologue américaine, Francine Shapiro. Bien qu'initialement développée pour traiter des maladies spécifiques, telles que le syndrome de stress post-traumatique (SSPT), elle est désormais couramment (et avec succès) utilisée pour traiter un éventail plus large de symptômes et de conditions traumatiques.

Lors d'une séance de désensibilisation et de retraitement par mouvements oculaires (EMDR), le thérapeute vous demandera de vous rappeler certains souvenirs liés à une expérience bouleversante ou traumatisante. Il ou elle vous demandera ensuite de déplacer vos yeux d'un côté à l'autre. Cela permet de retraiter les souvenirs traumatiques et de les transformer en souvenirs plus neutres ou positifs.

Le fait de se rappeler constamment des souvenirs douloureux et de s'y exposer a pour but d'atténuer l'impact négatif de ces souvenirs sur la santé mentale d'une personne. Avant de poursuivre, examinons quelques-uns des avantages les plus étonnants que la thérapie EMDR peut offrir.