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¿Cómo puedes beneficiarte de EMDR exáctamente?

EMDR es la abreviatura de "Eye Movement Desensitization and Reprocessing" (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares), y fue desarrollado a finales de la década de 1980 por una psicóloga estadounidense llamada Francine Shapiro. Aunque inicialmente se desarrolló para tratar enfermedades concretas, como el trastorno de estrés postraumático (TEPT), en la actualidad se utiliza habitualmente (y con éxito) para el tratamiento de una variedad más amplia de síntomas y afecciones traumáticas.

En una sesión de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR), el terapeuta le pedirá que rememore ciertos recuerdos que usted relaciona con una experiencia perturbadora o traumática. Después, le dirigirá el movimiento de los ojos de un lado a otro. Esto se hace para ayudarle a reprocesar los recuerdos traumáticos y transformarlos en recuerdos más neutros o positivos.

El propósito de recordar y exponerse constantemente a recuerdos dolorosos es disminuir el impacto que esos recuerdos tienen en la salud mental de uno de forma negativa. Ahora, antes de seguir adelante, echemos un vistazo a algunos de los beneficios más asombrosos que la terapia EMDR tiene para ofrecer.