Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen.

Wie genau können Sie von EMDR profitieren?

EMDR ist die Abkürzung für Eye Movement Desensitisation and Reprocessing und wurde Ende der 1980er Jahre von der amerikanischen Psychologin Francine Shapiro entwickelt. Obwohl sie ursprünglich zur Behandlung spezifischer Krankheiten wie der posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) entwickelt wurde, wird sie heute häufig (und erfolgreich) zur Behandlung eines breiteren Spektrums traumatischer Symptome und Zustände eingesetzt.

In einer EMDR-Sitzung (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing) bittet der Therapeut Sie, sich bestimmte Erinnerungen ins Gedächtnis zu rufen, die Sie mit einem beunruhigenden oder traumatischen Erlebnis verbinden. Er oder sie wird Sie dann anweisen, Ihre Augen von einer Seite zur anderen zu bewegen. Dies soll Ihnen helfen, die traumatischen Erinnerungen zu verarbeiten und sie in neutralere oder positivere Erinnerungen umzuwandeln.

Wenn man sich immer wieder schmerzhafte Erinnerungen ins Gedächtnis ruft und sich ihnen aussetzt, soll das die negativen Auswirkungen dieser Erinnerungen auf die eigene psychische Gesundheit verringern. Bevor wir nun weitermachen, wollen wir einen Blick auf einige der erstaunlichsten Vorteile werfen, die die EMDR-Therapie zu bieten hat.