Mindfulness pour le bien-être mental et cérébral
audiobook (Unabridged) ∣ Développer clarté, paix et joie avec des pratiques de pleine conscience inspirées des neurosciences
By Dr Sui H. Wong MD FRCP
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Vous avez du mal à contrôler vos pensées et souhaitez entamer immédiatement un voyage vers la pleine conscience pour retrouver clarté, paix et joie ?
Dans ce livre, nous avons choisi de conserver le terme contemporain en anglais '' mindfulness'' . Pour le public francophone, il fait référence à la '' pleine conscience''.
Ce livre vous offre des idées claires et immédiates pour la gestion cognitive et l'amélioration de la santé mentale grâce à une année de soins personnels et de pratiques de pleine conscience.
Dans Mindfulness pour le bien-être mental et cérébral, vous découvrirez :
De plus, vous recevrez des idées de fin de chapitre pour vous motiver et vous encourager tout au long du chemin, ainsi que l'accès à des guides audio gratuits (en anglais) sur les pratiques de méditation en pleine conscience.
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