En introduisant le lecteur dans la vie chinoise de tous les jours, en lui faisant découvrir les méthodes de santé et de culture physique millénaires en Chine, Dominique de Wespin ne s'est pas contentée d'écrire un nouveau guide de gymnastique, d'inspiration exotique mais adapté à nos habitudes d'Occidentaux. Elle nous engage à adopter une discipline du corps et de l'esprit, capable de mieux nous armer contre les agressions de notre environnement. Maîtriser sa respiration, atteindre à un équilibre entre le travail, l'alimentation et le repos. Apprendre, en somme, à retrouver le bonheur de l'existence. L'auteur a vécu de nombreuses années en Chine. Le message qu'elle nous transmet, dans un style alerte et plein de spontanéité, elle l'émaille de citations, de proverbes et d'enseignements puisés aux sources historiques. Sont reproduites, pour la première fois dans un ouvrage de langue française, une quinzaine de planches d'acupuncture, dont les « points » sont utilisés pour les massages au bambou.