Йога и Личность - это книга-пособие для начинающих и опытных йогов, желающих максимально мягко, безопасно и эффективно построить тренировочный процесс.

Книга простыми словами объясняет основные составляющие йоги, ее виды, ее влияние на здоровье и развитие человека на всех уровнях (физическом, психологическом, духовном, моральном, социальном и так далее). В ней глубоко раскрываются основные три компонента хатха-йоги, такие как асана (гимнастическая поза), пранаяма (управление дыханием, энергией) и медитация.

Книга также описывает секреты построения практики для предотвращения травм и основных ошибок, достижения...