少しのことにも動揺してしまう、引っ込み思案と思われている。そんな敏感すぎるHSP（The Highly Sensitive Person＝とても敏感な人）のために。自身もまたHSPである著者が、幸せになるた めのアプローチをさまざまな研究や体験を元に紹介します。 「自己診断」 でHSP度をはかり対策を考えましょう。

原題：The Highly Sensitive Person: How to Thrive When the World Overwhelms You ※本書は『ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。』（講談社、 2000年）（SBクリエイティブ、2008年）の改訳版です

目次

まえがき 2020

序文

HSP 自己診断テスト

とても敏感であるということ――欠陥であるという（間違った）感覚

さらに先へ――あなたの性質を理解する

HSPの健康状態とライフスタイル――幼児／身体から受け取る愛と学び

子供時代と思春期をリフレーミングする――自分を育てる方法を学ぶ

社会生活――「内気」になること

職場で輝く――歓びに従い、光り輝く

親密な人間関係――繊細な恋愛という挑戦

深い傷を癒す――それぞれのプロセス

医師と薬とHSP――医学における未知の領域を開拓する

魂とスピリット――真の宝がある場所

HSPと関わる医療従事者のためのヒント

HSPと関わる教育者のためのヒント

HSPと関わる職場仲間へのヒント