Incluye recursos que te llevarán a una página web en donde podrás educarte y comprender el real problema de la obesidad, lo complejo que es y todos los factores involucrados en este mal de salud.​ En este libro no te presento recetas de moda ni te planteo cirugías riesgosas para perder peso, mucho menos te recomiendo consumir fármacos «milagrosos» o pagarte una membresía en el gimnasio. Por el contrario, lo que busco es enseñarte que eres capaz de perder esos kilos de más que tienes por ti mismo. Este manual, si prefieres llamarlo así, te ayudará a encontrar el estilo de vida saludable que debes llevar para evitar que vuelvas a ganar el peso que perdiste. Mi objetivo es que al terminar estas páginas entiendas por qué tu problema no se resolvió con supuestas soluciones que realmente no eran definitivas. Esta es una invitación a una nueva forma de pensar sobre tu salud, a que seas capaz de revolucionar esos hábitos y a que puedas tener una vida mejor.