Un mental fort ainsi qu'un corps souple et puissant sont les deux conditions primordiales de la santé, de l'harmonie psychosomatique et de l'énergie individuelle, facteurs essentiels de joie, de réussite et de bonheur. La pratique de ces techniques corporelles et mentales naturelles (culture physique, relaxation, respiration profonde, acupressing, méditation, diététique, hygiène de vie...) est et doit demeurer l'arme la plus efficace contre le déclin organique qui menace chacun de nous à plus ou moins longue échéance. Ces techniques simples et efficaces (car utilisant l'exercice systématique des fonctions physiologiques) vous sont ici présentées d'une manière directe et précise, et vous assureront cet épanouissement psycho-organique tant indispensable face à l'agression et aux stress de la vie moderne.