« L'angoisse a pour caractères inhérents l'indétermination et l'absence d'objet ». C'est donc un vrai pari que relève Jean-Marc Louis, en s'attaquant à un sujet que le corps médical a déjà tant de mal à définir. Mais il faut savoir que : s'il a écrit ce livre, c'est qu'il a souffert durant de longues années d'une angoisse annihilante, et qu'il en est désormais libéré. Complétant son expérience personnelle par une grande enquête, l'auteur s'est attaché à retrouver les origines et les manifestations de l'angoisse. Puis il a analysé par quels processus sociaux, familiaux, ce qu'il appelle la « saine peur », celle qui nous permet d'être attentifs au danger, se transforme en un mal qui freine toute notre activité. La solution apparaît alors évidente au lecteur : puisque la peur est salutaire, il suffit de ramener l'angoisse, par divers procédés thérapeutiques, à sa source première, la peur. Ainsi, retrouve-t-on l'équilibre par l'action, le rire, la confiance en soi, la communication, l'amour. Jean-Marc Louis en vient à poser l'équation : Action = Anti-Angoisse. De la même façon, il développe comment la vieillesse peut se transformer en une étape de bonheur. Allant plus loin, il propose même une méthode de prévention pour protéger l'enfance contre l'angoisse, et préparer ainsi, dans toute la mesure du possible, des générations futures mieux armées pour affronter l'existence.