Сепарация

ebook как перестать зависеть от других людей · Психология для жизни

By Вероника Хлебова

cover image of Сепарация

Sign up to save your library

With an OverDrive account, you can save your favorite libraries for at-a-glance information about availability. Find out more about OverDrive accounts.

   Not today

Find this title in Libby, the library reading app by OverDrive.

Download Libby on the App Store Download Libby on Google Play

Search for a digital library with this title

Title found at these libraries:

Library Name Distance
Loading...
Каждый из нас может обнаружить у себя множество «застывших» реакций, в которых так или иначе отражена зависимость от родителей или среды, в которой мы росли. Они все требуют того, чтобы их заметили, то есть осознали. Чтобы стать действительно взрослым, нужно пройти процесс сепарации. Сепарация означает, что вам удалось завершить все старые детские процессы, в которых вы не получили важной инициации во взрослую жизнь. Когда мы присваиваем свой опыт, проживаем свои процессы, мы отделяемся и становимся зрелыми. Сознательно преодолевать страх перед поглощающим родителем, восстанавливать свою отдельность, горевать о том, что случилось в детстве, укреплять свои личные права — только так можно отпустить старые защиты и сопротивление отношениям. Повзрослев, мы будем чувствовать себя достаточно устойчиво. Успешная сепарация гарантирует, что:
  • найдете опору в себе;
  • взрослая жизнь перестанет вас пугать;
  • вы почувствуете себя достаточно сильными, чтобы преодолеть все трудности;
  • вы разрешите себе то, о чем раньше даже боялись подумать;
  • вы перестанете представлять других людей большими, а себя — маленькими и бесправными;
  • вы начнете ценить и уважать себя;
  • вы узнаете, какие вы и чего хотите на самом деле.
  • Сепарация