Domina Tus Pensamientos Y Emociones

audiobook (Unabridged) ∣ 2 Libros en 1: Una Guía Para Entender Cómo Controlar Tus Pensamientos Excesivos Y Tus Emociones

By Michael L. Ghondha

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Format

audiobook

Edition

Unabridged

Author

Michael L. Ghondha

Narrator

Gustavo Hernández

Publisher

Michael L. Ghondha

Release

21 March 2024

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Subjects

Self-Improvement Nonfiction Self Help

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Este audiolibro incluye:

¿Cómo dejar de pensar demasiado?

¿Qué aprenderás?:

  • Descubrirás la corriente constante de pensamientos que guía tus acciones diarias.
  • Comprenderás cómo el ego construye una identidad a veces limitante.
  • Podrás minimizar la queja constante para mejorar relaciones personales y logros personales.
  • Entenderás la Conexión entre pensamientos excesivos y ansiedad.
  • ·Explorarás la Práctica del mindfulness como herramienta esencial para modificar la tendencia a pensar demasiado.
  • Desarrollarás Habilidades y técnicas prácticas y efectivas para controlar tus pensamientos.
  • Adquirirás conocimientos profundos sobre la naturaleza de la mente y herramientas para vivir con propósito.
  • Comprenderás cómo el optimismo y el pesimismo se originan en tu forma de pensar.

    • ¿Cómo controlar tus emociones?

    ¿Qué encontrarás en este audiolibro?

  • Explorarás el impactante mundo de las emociones y descubre cómo moldean tu conducta.
  • Comprenderás la influencia de tus cuidadores en tu regulación emocional y el papel crucial de la reflexión en tu crecimiento personal.
  • Desafiarás la creencia común de que las situaciones definen tus respuestas emocionales.
  • Aprenderás a identificar tus emociones y descubre la influencia de las creencias en la interpretación de eventos.
  • Dominarás el arte de controlar directamente tus emociones con estrategias prácticas para la regulación emocional.
  • Eliminarás las emociones negativas promoviendo emociones positivas y adopta estrategias para evitar la justificación y la identificación.

    • Format

    audiobook

    Edition

    Unabridged

    Author

    Michael L. Ghondha

    Narrator

    Gustavo Hernández

    Publisher

    Michael L. Ghondha

    Release

    21 March 2024

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    Subjects

    Self-Improvement Nonfiction Self Help
    Domina Tus Pensamientos Y Emociones