Le guide de l'escalade de bloc
ebook ∣ 50 mouvements clés--10 mises en situation--4 séances à thème--50 conseils · Beaux-Livres Sport
By Vincent Grimpe
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Grimpeurs et grimpeuses, occasionnels ou confirmés, ce guide pratique est fait pour vous.
Enrichissez votre bibliothèque de mouvements techniques et apprenez à les combiner pour passer des niveaux.
Développez vos connaissances en lecture de bloc et confrontez-vous à des mises en situation concrètes.
Découvrez des entraînements spécifiques pour développer votre force et votre souplesse tout en apprenant à éviter les blessures.
Variez le rythme de vos séances en écoutant votre corps et en vous fixant des objectifs chill, performance, technique ou endurance.
Et surtout, amusez-vous !30 mouvements clés illustrés 10 combinaisons techniques 50 conseils pour passer des paliers 20 exercices de renforcement 4 séances types 5 jeux pour animer vos séances
Enrichissez votre bibliothèque de mouvements techniques et apprenez à les combiner pour passer des niveaux.
Développez vos connaissances en lecture de bloc et confrontez-vous à des mises en situation concrètes.
Découvrez des entraînements spécifiques pour développer votre force et votre souplesse tout en apprenant à éviter les blessures.
Variez le rythme de vos séances en écoutant votre corps et en vous fixant des objectifs chill, performance, technique ou endurance.
Et surtout, amusez-vous !
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